Quando o frio chega, uma das maiores dúvidas das mães é: “Será que meu bebê está bem aquecido?”. E a verdade é que muitas vezes o medo faz a gente exagerar nas camadas — e o bebê acaba passando calor, dormindo mal e ficando desconfortável.

A primeira coisa importante é saber como avaliar a temperatura do bebê da forma certa. Não adianta pegar pela mãozinha ou pelo pé, porque essas extremidades costumam ficar mais frias naturalmente. O ideal é colocar a mão dentro da roupinha, na região do tórax ou das costas. É ali que você realmente sente se o bebê está confortável.

Se estiver muito quente, o bebê costuma dar alguns sinais:

• rosto vermelhinho;
• cabelinho molhado de suor;
• costas úmidas;
• sono agitado.

E sim: calor excessivo também atrapalha o sono e não é seguro.

Outro ponto importante é lembrar que o bebê não deve dormir com cobertores soltos no berço. A recomendação de sono seguro é deixar apenas o colchão com lençol e o bebê vestido adequadamente. Por isso, a escolha do pijama faz toda a diferença.

Como vestir o bebê de acordo com a temperatura

Com o quarto em torno de 25°C, um body fresquinho de algodão já costuma ser suficiente para dormir. Quando a temperatura cai para algo perto de 21°C, já dá para usar:

• um macacão de algodão confortável;
  ou
• body + saco de dormir.

O saco de dormir é uma das opções mais práticas e seguras para o inverno. Ele funciona como um “cobertor vestível”, sem risco de enrolar no bebê durante o sono. No frio mais intenso, perto dos 16°C, a combinação pode ficar assim:

• body manga longa;
• macacão;
• saco de dormir mais quentinho, de soft ou fleece.

Outra opção é usar:

• body manga longa;
• calça com pezinho;
• saco de dormir reforçado.

O mais importante é observar a temperatura do quarto do bebê — não a previsão do tempo da cidade. Um apartamento fechado pode ficar muito mais quente do que parece.

Dicas importantes na hora de escolher os pijamas

Alguns detalhes fazem muita diferença no conforto e na segurança do bebê:

• prefira zíper na frente;
• zíper deve ser forrado por dentro;
• evite roupas com laços, cordões, pingentes e peças soltas;
• escolha tecidos macios e confortáveis, principalmente algodão.

Hoje já existem muitas marcas boas com opções seguras e práticas para o dia a dia, sem precisar exagerar nas roupas. E uma dica que ajuda muito: não é necessário ter dezenas de sacos de dormir. Dois ou três bons modelos costumam resolver tranquilamente o inverno inteiro.